年をとっても若々しく、しっかりしている人もいれば、同じ年齢でも認知症を発症してしまう人もいます。なるべくなら、認知症になるのは避けたいですよね。なんと、毎日の生活習慣で認知症を予防できる可能性があるそうです。 今回は、白澤卓二さん著「名医が…

身の回りにある有害物質とうまく付き合いたいです!――真の「オトナ女子」化計画 作者:水野玲子 合同出版 Amazon 汚れがこびりつかないフライパン、便利ですよね。私も使っています。ですが、こういった生活を便利にしてくれる製品の中には有害物質が含まれて…

「今日の献立、どうしよう…」 忙しい日々や時間の制約がある中で、毎日の献立作りにストレスを感じることはありませんか？そんなときに役立つのが「食事のパターン化」です。料理が好きではない私も、ストレスフリーで健康的な食生活を実現することができて…

寒がりなので、冬の外出には手袋が必需品です。でも、困っていたのが「手が小さくて手袋の指先が余ってしまう」問題。「スマホ対応」となっているのに、その機能が使えず、あきらめていました。しかし、「キッズ用手袋」という手がありました！ 今回は、「ユ…

「30日間チャレンジ」とは、何か目標を決めて30日間続けるというチャレンジのことです。「取り組みたいことがある」または「やめたい習慣がある」というときに、いいきっかけとなってくれるアイディアです。 12月のチャレンジの結果 12月のチャレンジは「大…