年をとっても若々しく、しっかりしている人もいれば、同じ年齢でも認知症を発症してしまう人もいます。なるべくなら、認知症になるのは避けたいですよね。なんと、毎日の生活習慣で認知症を予防できる可能性があるそうです。 今回は、白澤卓二さん著「名医が…
身の回りにある有害物質とうまく付き合いたいです!――真の「オトナ女子」化計画 作者:水野玲子 合同出版 Amazon 汚れがこびりつかないフライパン、便利ですよね。私も使っています。ですが、こういった生活を便利にしてくれる製品の中には有害物質が含まれて…
「今日の献立、どうしよう…」 忙しい日々や時間の制約がある中で、毎日の献立作りにストレスを感じることはありませんか？そんなときに役立つのが「食事のパターン化」です。料理が好きではない私も、ストレスフリーで健康的な食生活を実現することができて…
寒がりなので、冬の外出には手袋が必需品です。でも、困っていたのが「手が小さくて手袋の指先が余ってしまう」問題。「スマホ対応」となっているのに、その機能が使えず、あきらめていました。しかし、「キッズ用手袋」という手がありました！ 今回は、「ユ…
「30日間チャレンジ」とは、何か目標を決めて30日間続けるというチャレンジのことです。「取り組みたいことがある」または「やめたい習慣がある」というときに、いいきっかけとなってくれるアイディアです。 12月のチャレンジの結果 12月のチャレンジは「大…
「シンプル」な選択が自律神経を整える理由 作者:小林 弘幸 青春出版社 Amazon 「選択疲れ」していませんか？ 今の時代、選択肢が多すぎますよね。迷います。そして疲れます…(´д｀) 自律神経が乱れる悪循環は「迷い」から始まるそうです。迷うと「決めなけれ…
「冬になると、寒くて寝付けない…」ということありませんか？ 私は寒がりなので、冬になると電気毛布は欠かせません。寝る前にスイッチを入れて温めておけば、布団に入るとき「しあわせ～」となりますよ^^ 今回は、私が１年前から使っている「コイズミ 電気…
「着るこたつ」として人気の「ワークマン ウィンドコアヒーターベスト」。 私が購入したのは、エクリュのＭサイズ、3,900円。 今回は、実際に使用してみてのいいところ、残念なところについてお話しします♪ いいところ あたたかくてアウトドアに最適 首の後…
大掃除、ちょくちょく頑張っています。 昨日は高いところのホコリ取りをしました。照明器具、カーテンレール、梁、エアコンの上、壁…。イスを片手に家中回って、キレイになりました！ そんな高い位置の掃除に活躍するのがロングタイプのハンディモップです。…
以前、服は「お出かけ用」と「ワンマイル用」に分けているという話をしました。お出かけにはきれいな状態の服を着たいので、普段のワンマイル（家、スーパー、犬の散歩など）には、心おきなくガンガン着られるように、ワンマイルウェアを用意しています。 an…
時々、新しい服を買いたくなります。ふらっと入ったお店で見かけたとき、SNSで素敵な着こなしを見たとき、クローゼットの前で「着たい服がない…」となったとき…。 私はファッションは好きですが、お金をかけすぎたくはないので、おしゃれと節約のバランスを…
スニーカー、何をはいていますか？私はこの数年こればっかり。先日、3代目を購入しました。 今回は、50代にもオススメのスニーカー「アディダス スタンスミス」についてお話しします♪ オトナ女子コーデに最適 シンプルデザインだからスタイルを選ばない ジー…
「30日間チャレンジ」とは、何か目標を決めて30日間続けるというチャレンジのことです。「取り組みたいことがある」または「やめたい習慣がある」というときに、いいきっかけとなってくれるアイディアです。 11月のチャレンジの結果 11月のチャレンジは「運…
浴室の鏡のウロコ、どうしていますか？「いろいろ試してみたけど、どれもいまいち…」という方に一度試して欲しい！ 今回は、最近使って感動した「ニトリ 貼りつく鏡のウロコ取り(ネコ）」についてお話しします♪ 試した中で一番簡単にきれいになる 鏡のウロコ…
今回は、お風呂の掃除に使っている「ユニットバスボンくん」についてお話しします♪ お風呂掃除は面倒ですよね。寒くなってくると特に、ちゃちゃっと終わらせたいですよね。この「バスボンくん」はそんな私のようなズボラさんにピッタリ。 水だけでカンタンき…
今回は、服を長持ちさせるために私がしていることをお話しします♪ 「ワンマイル用」と「お出かけ用」は分ける 女子会やショッピング、家族とのお出かけ、美容院などには少しおしゃれして行きたいですよね。そんなときに着ていきたい「お出かけ用」は１軍の服…
数年前に歯周病になってから、定期的に歯科医院に通っています…(´д｀) 先日３ヶ月ぶりに定期検診に行ったのですが、なんと歯周ポケットが浅くなっていました！理由は、歯磨きのやり方を変えたことだと思います。 今回は、私が実際にやって効果のあった歯磨き…
家族分、新調しました！ 私は寒がりなので寒さ対策は毎年の課題で、いろいろ試してきました。その中でもユニクロのファーリーフリースが総合的に１番よい！という結論に。うちはもう何年も前から家族全員これです。毎日着ています。 今回は、冬の部屋着に最…
「おしゃれは好きだけど、あまりお金をかけたくない」 「服はたくさんあるけど、どれもいまいち…」 なんていうこと、ないですか？ 今回は、「少ない服でおしゃれに着回す４つのポイント」を紹介します♪ 1．トレンド物は避ける トレンド物は気分が上がります…
「買い物は投票」 「買い物は投票」と言われるように、商品を買うということは、自分がいいと思った商品や企業に１票を入れるのと同じこと。 私は、 環境に配慮している企業 フェアトレードに積極的な企業 困っている人のための支援行為をしている企業 など…
最近、疲れやすくなったと感じます。午前中は元気ですが、午後になるとだんだん体の疲れを感じ始めて、夕方以降はできれば動きたくない…という感じ。 理由は「更年期」？ 更年期の初期症状に「疲れやすい」「だるい」というのがあるそう。でも、更年期以外の…
「応援消費」って知っていますか？ 「応援消費」とは、「応援」を目的とした購買行動のことです。「買う」という行為により、商品そのものや生産者を支援することにつながります。 私がやっている応援消費 食べ物はなるべく近くで作られたものを買う 特に野…
「30日間チャレンジ」とは、何か目標を決めて30日間続けるというチャレンジのことです。「取り組みたいことがある」または「やめたい習慣がある」というときに、いいきっかけとなってくれるアイディアです。 10月のチャレンジの結果 10月のチャレンジは、９…
最近、ふるさと納税で購入した「HARI0 スタッキング 耐熱ガラスコンテナ」がとっても使いやすいので、紹介します♪ 温め直しも、調理もできる、ハリオの保存容器 耐熱ガラス製 オーブン・電子レンジＯＫ 食器洗い乾燥機ＯＫ 安心の日本製 レンジで温め直し・…
長らく納戸にしまわれていたわが家のクリスマスツリーが、もらわれていきました。 子どもが小さい頃は毎年飾って楽しんでいたツリー。でも、いつの頃からか出さなくなりました。思い出もあるし、壊れているわけでもないので捨てるのもな…と思いつつ10年以上…
この季節になると、手のしわが気になりませんか？夏の間はそんなに気にならなかったのに、秋になると突然気になり出す…。乾燥でカサカサするし、しわっぽくなるしで、一気に手年齢が上がる…(´д｀) 手は自分からもよく見えるし、気になります。こまめなケアが…
忙しい朝、毎回「何着よう？」と考えるのは、面倒ですよね。服はたくさんあるのに、どの組み合わせもなんだかいまいちに思えて、なかなか決まらなくて焦る…なんて人も多いのではないでしょうか。 今回は、毎日の服選びを効率化する「コーディネートのつくり…
パソコンを処分したいけど、どうしたらいいの？そんな方も多いのではないのでしょうか。今回は、わたしが実際にパソコンを捨てた時のことを紹介します♪ パソコンを処分したい… デスクトップパソコン１台・ノートパソコン１台・タブレット１台・ガラケー２台…
ここのところ、集中的に取り組んでいる片づけ。普通ゴミに出せるものは全く問題なくサクサク進むのだけど、粗大ゴミとか、パソコンとか、思い出の品とかが困る…。何らかの手続きをしなければいけなかったり、決断に労力を使う必要があったり。長いこと見て見…
秋。朝晩は肌寒いけど日中は暑くなるこの時期、毎朝何を着ようか悩む。「季節の変わり目の何を着ればいいのか問題」は、毎年のことながら毎回困るというくり返しだったのだが、どうにかならないものかと考えて思いついたのが「コーデの記録」をとっておくと…
