【30日間チャレンジ】1月の目標は「早寝」 - アラフィフからのライフハック

「30日間チャレンジ」とは、何か目標を決めて30日間続けるというチャレンジのことです。「取り組みたいことがある」または「やめたい習慣がある」というときに、いいきっかけとなってくれるアイディアです。

12月のチャレンジの結果

12月のチャレンジは「大掃除」でしたが、まあまあ頑張れたと思います。

フローリングの拭き掃除（いつもはフロアワイパーのみ）
高い位置ののホコリ取り（照明・梁・カーテンレール・大型家具など）
キッチンの引き出し
冷蔵庫
窓拭き

普段はやらないところを重点的に

高い位置のホコリ取りは、なんと１年ぶり！でも「ウェーブ　ハンディワイパー超ロングタイプ」を使ってラクにキレイにすることができました。

an2023.hatenablog.com

キッチンの引き出しも、普段はやらないところ。中身を出して水拭きしたり、下に敷いてある紙を新しいものに交換したり。

冷蔵庫は、ドアポケットや野菜室などのはずせるパーツは外して水洗い。製氷機やチルド室の奥の方も綿棒や爪楊枝を使って。

普段まったく掃除しないのに、やり始めると細かいところまで気になってしまう不思議。あるあるですよね。

１月のチャレンジ

「早寝」にチャレンジしています。

理由その１　朝なかなか起きられない

昔から朝に弱い私。早起きの良さは重々承知しているので、何度となく挑戦はしてきたのですが、ことごとく挫折。もう自分には早起きは無理だとあきらめました。今では、出かける時間から逆算してギリギリの時間に起きるようにしています。「これ以上寝たらまずい」という時間にならないと起きられません。早起きできる人がうらやましい。

そのかわり、夜は強い。12時には寝るようにしていますが、本当はまだまだやりたいことがあって起きていたいくらい。夜型なんでしょうね。