アラフィフからのライフハック

アラフィフの暮らしに役立つアイディアを紹介します

2023-07-30から1日間の記事一覧

更年期以降も健康でいるために!今から減塩で高血圧対策

女性は更年期以降、高血圧のリスクが上がる 閉経前 女性ホルモンのおかげで、血圧は低く抑えられている 閉経後 女性ホルモンの減少により、高血圧などの生活習慣病のリスクが上がる 予防には減塩が効果的 高血圧が続くと、動脈硬化の原因になり、脳梗塞や心…