人生100年時代。できるだけ健康でいつづけたいですよね。でもそれには、50代の食と運動が大きく関わってくるのだそう。 「50代になって、やせにくくなってきた」 「健康診断で引っかかる項目がふえてきた」 「今は健康だけど、将来のために今から何かしたほ…